Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

20 mayo 2018

2018_05_20 Ruta para peques:Ereñozar desde Ereño

Para escuchar:


Hoy toca excursion con las herederas...El dia que fui con la familia a comer al Arita Berri para celebrar mi 40 cumpleaños, la idea era haber subido antes todos a San Miguel de Ereñozar y de ahi irnos a comer. La idea no prospero y la subida quedo en la carpeta de pendientes. Aprovechando que el domingo daban buen tiempo, cogi a Tifon&Huracan, y me las lleve de excursion a Urdaibai. Es una subida corta, pero potente, y las vistas desde arriba son espectaculares. Se puede complementar con un chapuzon, si la meteo lo permite, en Laida o Laga al bajar, con ir a comer al Arita Berri o cualquier otro restaurante de la zona... En definitiva, cualquier excusa es buena para pasar una mañana en familia.


Recorrido:
Powered by Wikiloc

Sobre el plano

No tiene perdida. Desde el propio Ereño esta marcado (ver foto) y solo hay que seguir la pista hormigonada.

Mas datos:
Zona: Urdaibai
Acceso: Ereño
Cimas: Ereñozar (447m)
Distancia del recorrido : 3,7km
Desnivel acumulado: +200m

Mas info
Ereñozar
Urdaibai
San Miguel de Ereñozar

Vamos con las fotos
Aunque en la foto no se aprecia, alli al fondo se ve la ermita a la que vamos, y aqui debajo el camino que tenemos que seguir, o sea que no hay perdida.




Salimos desde la plaza del pueblo


Y justo por la parte de atras, vemos este cartel que nos indica el camino a seguir.


Alegria y alboroto... A ver cuanto tardan en decir que estan cansadas...


Ereño va quedando atras


Y estas siguen a lo suyo... Que si ahora quero agua, que si cuanto cuesta... ;)

Poco antes de llegar, tenemos este panel explicativo.

Y nos quedan las ultimas rampas...

Pero ya estamos. En apenas 45 minutos desde Ereño

El dia podia ser mas claro, pero no vamos a quejarnos...


Urdaibai a tope

Ermita


El que subscribe. Para las fans ;)


Interior de la ermita (que cacharro el Iphone... que bien tiro la foto)

Buzon y ermita

Otra de las vistas y para abajo...

Aita, que se me ha metido algo... Santa paciencia

Y deshaciendo el camino de subida llegamos de nuevo a Ereño, donde el sacrificado aita se toma su merececido vermouth




En resumen, una vuelta perfecta para hacer con los peques y luego darnos un chapuzon en la playa (sobre todo en veranito).
Hasta la proxima!!

19 mayo 2018

2018_05_19 X. Hondarribiko Triatloia - Triatlon de Hondarribia

Para escuchar:



Bueno... Empieza la temporada de triatlones...Este año el gran objetivo es Triatlon de Vitoria-Gasteiz (distancia HALF) del 8 de Julio...Sera mi debut en distancia Half y hay que hacer algun triatlon sprint y olimpico antes. Los sprint, esta facil, pero olimpico, antes de Gasteiz solo habia el de Bilbao (que lo han suspendido) y el Memorial Onditz de Donostia (que por fechas no puedo ir) o sea que iremos a la "aventura" (pero esa es otra historia y ya la contaremos cuando toque...)

No habia hecho este triatlon antes, y espero que los entrenos especificos de natacion que estoy haciendo gracias a Vitxori Juanicotena, y las horas que estoy metiendo en la bici y el rodillo den sus frutos porque en natacion, 750m ni tan mal, pero en bici, subimos Jaizkibel . Al final es recuperar sensaciones, el nadar como truchas en una piscifactoria, el ir con las pulsaciones a 1000, las transiciones... todo enfocado al 8 de Julio ;)

Mas info:
Pagina web de la federación vasca de triatlon



Antes de nada, agradecer las fotos a Festak.com

Este es el dorsal a seguir..

El vestuario estaba en la zona del polideportivo


Y los boxes, junto a la playa...

Teoricamente nos iban a dejar entrar a las 15:00, pero a esa hora aun estaban compitiendo los del triatlon popular, o sea que hasta las 16:00 no pudimos entrar. Y yo tenia puestos unos acoples cortos en el manillar, voy a entrar en la zona de transicion, y me dice un juez que con eso no puedo entrar, que los tengo que quitar. No jodas!! Le digo que no pasan de las manetas de freno y que teoricamente si que valen, pero me dice que no, que segun la reglamentacion, ni el año pasado ni este se puede competr en sprint con acoples. Buah!!! Si ya vamos estresaus, ponte a desmontar los acoples alli... Menos mal que llevo unas llaves el portabidones y lo pude hacer que si no...

Dejamos la bici, y nos volvemos a los vestuarios a ponernos el neopreno...

Como de los vestuarios a la playa hay un paseito, decido llevarme las chancletas y luego dejarlas junto a la bici en la zona de transicion... Voy a dejarlas y me dice una juez que no, que en la zona de transicion no las puedo dejar... La digo que a ver como voy a ir andando desde los vestuarios, y a accede a medio guardarmelas por alli (no confiaba en recuperarlas...) Vamos, que solo me faltaba un "apreton" o romper alguna cremallera para rematar los preparativos...

Nadar en la playa (buen paseito desde que se sale del agua hasta que llega a las bicis... ). En bici subir Jaizkibel y corriendo, hasta el espigon...



Nos metemos en el agua, una brazadas, y tras la salida de las chicas a las 17:00 nos ponemos para la foto... Bueno, y esperando a nuestra salida...


Dan la salida, y salvese quien pueda!!! Es una locura, a mi me recuerda a las truchas en una piscifactoria cuando echan la comida... hay empujones, golpes, no puedes nadar a gusto, no coges el ritmo... y cuando lo consigues hay algun torpe que no sabe nadar recto y se te cruza... Pero bueno, con la adrenalina a 200 termino bastante bien (mirad la foto, al fondo, la de gente que hay) y salimos del agua camino de la bici...



La verdad es que en la natacion, posicion 200 de 330 (aprox)... pero luego toca subir Jaizkibel... subir ni tan mal, pero la bajada... no tengo tecnica y soy un paquete... Pero como suelo decir yo uno de los objetivos es no caerse de la bici (aunque te pasen subiendo y bajando)


Y luego ya la carrera, ahi muy a gusto, mejor de lo esperado (quizas fue el gel que me tome en la zona de transicion?¿?), de hecho adelante a gente (lo cual no pasaba en temporadas pasadas). Y llegar a meta entero y contento (aunque ya no quedara powerade...)


Al final puesto 266 (57 en mi categoria VET1) de 332 con 1:32:20 distribuidos de la siguiente manera:
Nadando: 14:47
T1: 1:32
En bici: 52:15
T2: 1:21
Corriendo: 22:25


En resumen, corriendo y nadando, bien, a gusto, pero la bici... tengo que mejorar (bajando soy un cagau).


Keep moving! Nos vemos en Lekeitio!

03 abril 2018

2018_04_03 Circular Sierra LLaberia desde Pratdip

Para escuchar :


Estaba pasando la Semana Santa en Salou y uno de los dias aproveche para pegarme una escapada a la altiva sierra de la LLaberia. Como iba solo, opte por la vuelta "clasica", la que partiendo de Pratdip asciende por las Crestas de la Seda hasta Mont-Redon, Cavall Bernat, Creu de LLaberia y Miranda de LLaberia. Luego me acercaría hasta Llaberia, elevado a 700 mts., escondido, recóndito y deshabitado desde que Benvinguda, su última moradora, falleciera con 92 años hace ya unos años. Y luego para la bajada hay dos posibilidades, bajar por la Font del Ferro al barranc de la Dóvia (que es lo que yo hice) o seguir por el la parte alta del valle (justo enfrente de Mont-Redon) hasta llegar al Porter del Carreter y el Portell de l'Estudiant, que son pasos equipados con cuerdas y sirgas de acero para evitar resbalones y por tratarse de pasos algo expuestos, y bajar por ahi hasta Pratdip. Entre que iba solo, y pese a ser el Mediterráneo, se metió la nube, opté por lo seguro, y volví a Pratdip por el Barranc de la Dóvia.
En Pratdip existe la leyenda de los Dips, unos perros vampíricos que asolaron la comarca y cuya figura aparece en el escudo de la población, así como en retablos de una ermita cercana dedicados a la patrona local, Santa Marina.Pero eso lo dejaremos para otro momento...


Recorrido:
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Sobre el plano



Mas datos:
Zona: Serra de LLaberia
Acceso: Pratdip (Tarragona)
Cimas: Mont-Redon (859m), Cavall Bernat (834m), Creu de LLaberia (909), Miranda de LLaberia(919)
Distancia del recorrido : 17km
Desnivel acumulado: +1034m



Mas info
Pratdip
Serra LLaberia
Miranda de LLaberia

Vamos con las fotos.
La ruta alterna sendero con pasos equipados y unas vistas increibles de la Serra de LLaberia y del Barranc de la Dóvia, ademas, esta muy bien marcada, o sea que podriamos prescindir del GPS, pero bueno, como siempre, si lo tenemos, recomiendo llevarlo. Y dado que hay pasos equipados, atención si pretendemos realizar la ruta con niños pequeños y/o mascotas.
LLego a Pratdip al amanecer y dejo el coche en junto a las piscinas. Aunque yo este de vacaciones, hoy es laborable en Catalunya (y a pesar de eso me encontre mas gente de la esperada) y el pueblo aun duerme.



Salimos desde la carretera exterior de Pratdip, donde vemos una poste con señalización.






Seguiremos dicha señalización, cruzando la carretera y ascendiendo por una pista asfaltada,




Tras continuar por la pista, llegaremos a una casa que nos impide el paso por dicho camino, pero justo antes del cerramiento a mano izquierda asciende una senda que nos permite bordear la casa por la parte superior, dicha senda está señalizada con pinturas de diversos colores. Esta señalización nos acompañará hasta la cima de Miranda.


Pratdip va quedando abajo...


Seguimos por la senda bien marcada hasta llegar al poste de la imagen que nos indica por donde ir si queremos llegar al Mont-Redon



Seguimos subiendo por la senda, sin perdida, y empezamos a disfrutar de las vistas. Aun no hemos llegado hasta la parte rocosa, hasta la "Crestas de la Seda" propiamente dicha








Vistazo atras y ahi al fondo vemos el Mediterraneo... A ver si termina de salir el sol y las nubes se dispersan...


Venga, venga, que empieza lo bueno...



Y llegamos a la parte "entretenida". Primero una cuerda para ayudarnos en la subida, no es necesaria, pero ya que esta, la utilizaremos


Luego un pasamanos, impresiona mas de lo que era...


Y tocara subir por una especia de chimenea (Pas del Porc Sengar), con tranquilidad y suelo seco esta trepada no tiene misterio. Mientras estemos trepando llegaremos a una especie de estela de piedra donde indica con una flecha hacia la izda algo así como “A Venc del Estel”, debemos ir en sentido contrario, es decir hacia la derecha.


Al llegar a la parte superior nos encontraremo con un panel panorámico-informativo,y otro más lejano por el que deberemos pasar. Selfie para las fans y alla abajo se ve Pratdip






tras el cual llegaremos a una pequeña chimenea equipada con cadenas, llamada Pas dels Ciscs. Trepada sencilla ya que tiene cadenas a modo de peldaños.




Pas del Siscus



Y echando un vistazo atras, ya hemos superado las "dificultades" (al fondo a la derecha se aprecia Pratdip)



Y hasta la cima del Mont-Redon tenemos un suave "paseo"


Foto cimera en Mont Redon (al fondo se ve la bola del radar de la cima de la Miranda)






Y ahora viene la duda de la jornada... vamos al Cavall Bernat o no?¿? Levantaran las nubes y nos dejaran ver algo, o se quedaran ahi metidas y no veremos nada?¿? Bueno, aqui hemos venido a jugar, o sea, que vamos alla!Descendemos sin cambiar la dirección en la que hemos llegado, hasta aterrizar en la parte baja de la mole, donde una senda nos acoge y nos permite enfilar al Cavall Bernat (seguro que hay paso?¿?)





Si que habia camino, pero yo no vi un pasito clave, y me enmarrone un poco, pero bueno, llegamos a la cima (eso si, vistas cero patatero)


O sea que comer, algo, y para abajo de nuevo. Y ya sabeis la ley de Murphy... bajas de la cima y se abre.


LLegamos a este poste, que es al que habriamos llegado si hubieramos bajado directos desde Mont-Redon, y ahora si, vamos hacia la Creu de LLaberia y Miranda de LLAberia


No tiene perdida... solo hay que ir hacia la "bola"



Vistazo atras, hacia la Creu de LLaberia


Y ya esta, ya hemos llegado





Desde el vertice geodésico


Y de aqui ya bajare por la pista hasta el pueblo de LLAberia (aunque hay varios senderos para hacerlo, o incluso para bajar al BArranc de la Dóvia sin pasar por LLaberia)


LLaberia






Y de LLaberia, toca bajar a Pratdip, y hay varias opciones, bien tirar hacia la Font del Ferro y bajar desde la "cabezera" del barranco, y luego ir por pista hasta Pratdip (es lo que yo hice), o bien crestear por el lado derecho (segun miramos hacia Pratdip-Este)del barranco y bajar por el Portell de l'Etudiant. Pero iba solo, la nube tenia pinta de meterse... o sea que opte por la version "segurola". De todas formas, la bajada es vertiginosa (como para hacerla de subida!)
Vista general del barranco, aqui parecia que el sol iba a terminar saliendo...


Font del Ferro


Autenticos paredones








Vistazo atras...


Vistas del barranco


Y al llegar a la pista, en la parte baja del barranco, seguirla hasta llegar a Pratdip (ya veis lo nublado que esta)


En resumen, una ruta muy entretenida y recomendable. Eso si, hacerla en primavera u otoño, porque en verano, esto tiene que ser un horno... Hasta la proxima!