Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

04 julio 2016

2016_07_04 BTT Sunbilla_PN Señorio Bertiz

Para escuchar




Hacia tiempo que tenía ganas de darme una vuelta con la BTT por la zona de Bortziriak-Malerreka. Y en su dia subi andando al Palacio de Aizkolegi desde el Jardin Botánico del P.N. Señorío de Bertiz, y la verdad es que me apetecía volver, pero andando se hace largo y pesado. Por ello la opción elegida fue la de la BTT (gracias Jon por dejármela!).
Eso si, he de reconocer que incumplí la ley. Llevaba varios tracks, de bici todos ellos, y subían por el sendero de Aizkolegi, pero tal y como se puede leer en la información sobre senderos del propio http://www.parquedebertiz.es/informacion-es/equipamientos/senderos-es.html parque natural, únicamente el sendero de Plazazelai es ciclable. No lo sabía y la verdad es que no me fije en la señalítica del parque ni me lei la normativa. Vamos, que porque era un lunes laborable de julio y no había nadie, pero me expuse a una sanción. O sea que si vais, ya sabeis, para subir a Aizkolegi en bici, por Plazazelai.
Y desde Aizkolegi, para bajar luego a Sunbilla, que es de donde salí, senderos hay 1000, yo en los tracks que llevaba, había varios que desde el palacio iban a la cima de Paretazar, y de ahí bajaban al collado de Iparleko Lepoa. Ay que bonitos quedan los tracks en el mapa… pero luego en la realidad… Si no me cai 5 veces no me cai ninguna y al final ese tramo lo termine haciendo con la bici en la mano. Es lo que tiene ir con pedales automáticos en una bici que no es tuya… Ya os digo, el tramo entre Aizkolegi y Paretazar es estrecho, técnico, camino cerrado… Tendreis que poner el pie a tierra alguna que otra vez. Y desde Paretazar hasta el collado, lo mismo, una bajada técnica de pendiente pronunciada. Cuidadito! Eso si, desde Iparleko Lepoa hasta Iruribieta y la via verde del Bidasoa, todo bajada por pista (cazadores). A gozarla!



Recorrido:
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Sobre el plano
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Mas datos:
Zona: Parque Natural Señorio de Bertiz
Acceso: Legutio (Araba)
Cimas: Aizkolegi
Distancia del recorrido : 37km
Desnivel acumulado: +800m

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Mas info:
Parque Natural Señorio de Bertiz
Aizkolegi (841m)
Paretazar (800m)
Via verde del Bidasoa

Salimos de Sunbilla. Impresionante pieda de molino en la casa Soroa frente a la via verde del Bidasoa
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Avanzamos por la via verde del Bidasoa hacia Doneztebe – Santesteban
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Pasado Doneztebe camino de Narbarte y Oiregi pasaremos por Legasa
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Impresionantes caserones y palacetes en Oieregi, justo a la entrada del Parque Natural
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La subida es de unos 9km por una comoda pista. Pero recordar que no esta autorizado para bicicletas, que la ruta ciclable es la que sube por Plazazelai
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Hasta que no llegamos arriba, metidos en la bruma-nube.. El paisaje típico de la zona. Una gozada
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Llegamos arriba, al palacio, y la cartelería es clara. Cuidadito con hacer el tonto.
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Es una pena que el palacio de Aizkolegi este asi. Un estado de semiruina..
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Vamos a dar fe de que estuvimos alli…
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Y arriba, mientras evitamos que los tábanos nos devoren las piernas. Vistazo rápido a la mesa de orientación
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Y las vistas… Mendaur y demás cima de la zona
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Venga, va, salgo yo tambien para que no se diga… jejejeje
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Beber algo, y para abajo… Tenemos que bajar por ahi, hasta llegar al Bidasoa…
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Aquí terminaba el cresteo entre Aizkolegi y Paretazar. Cruzamos por el paso y toca bajar (lo hice con la bici en la mano porque entre pendiente y pedales automáticos, no quería matarme..)
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LLegar al collado de Iparleko Lepoa y todo para abajo hasta llegar a Iruribieta, ahi, un tramo de carretera y por este puente, cruzar a la via verde del Bidasoa.
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Y una vez en la via verde, en 5km estaremos en Sunbilla de nuevo.


03 julio 2016

2016_07_03 XVI Triatlon Reto del Ebro_Tudela

Para escuchar:



Resulta que para participar, o que al menos te homologuen la participación en el Circuito de Euskalherria de Triatlon tienes que participar, si no he entendido mal el reglamento, en 5 pruebas de triatlón, y al menos una de ellas debe ser en Navarra. Y claro, mirando el calendario… Solo son puntuables el triatlón de Aritzaleku (olimpico) en junio y el de Tudela (sprint) en julio. O sea que creo que la decisión era clara… A la Rivera Navarra que nos vamos! Y por una vez… el sector en bici va a ser llano!!! No me lo puedo creer!!
Aquí tenemos el cartel. El nombre oficial es Triatlon Reto del Ebro, y como es puntuable para el calendario de la FETRI, había triatletas elite de toda España, y además era el campeonato navarro de la categoría, o sea que una vez mas, el objetivo será no ahogarse (lo de nadar en el Ebro es todo un punto), no caerse de la bici (sin montaña de por medio será mas fácil) y no quedar el último.
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Llegamos y aun no se han abierto los boxes para dejar el material…
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El parking junto a los boxes y junto al polideportivo. La verdad es que la organización del SDR Arenas perfecta!
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Eso si, el que avisa no es traidor…jejejeje. Por la alfombra que se ve saldremos del Ebro para coger las bicis…
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Aquí con los boxes ya un poco mas llenos… Se agradece el sol, pero cuando toque el sector corriendo hara un calor asi como interesante… Vamos a sudar de lo lindo!
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Aquí mi flaca… Ainssss… Es la hermanita pobre del resto de flacas… Pero bueno, hay que dar pedales en todas!
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Y mientras esperamos… vemos a los txikis disfrutando de la fuente tras haber acabado su triatlón
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Por si alguno se anima… GR99. Eso si, que lleve bien de agua…
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Dejamos el movil en la mochila, y esta en consigna y las fotos ya son de la “organizacion”. Esperando para salir… Lo de nadar en el Ebro… tiene su punto, jejejeje Y pensaba que el agua estaría mas fría, pero decían que andaba sobre los 23-24 grados y no nos dejaron usar neopreno.
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750 metros nadando, con este recorrido… (se notaba que la vuelta era contracorriente)
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Vamos que nos vamos!
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Y esta era la salida… Como fui de los últimos, no salgo en las fotos… Esta simplemente es para ubicarse
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Y de ahi, a la bici, con este recorrido… Dos vueltas, llano y muy comodo…
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Y para acabar, dos vueltas a un circuito urbano por el casco antiguo de Tudela. Se agradecia la sombra y el agua que repartían… Ademas, mucha animación. Me gusto…
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Y en esta si, si que me sacaron una foto… Iba realmente asfixiado… No tanto por el ritmo como el calor que hacia…(era llegando a meta)
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La meta
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Al final puesto 111 de 124 con 1:28:43 distribuidos dela siguiente manera:
Nadando: 17:49
En bici: 44:20
Corriendo: 25:04



Keep moving! Nos vemos en Mutriku!

25 junio 2016

2016_06_25 Spartan Race Bilbao

Para escuchar:


Bueno, pues vamos a ver que es eso de la “Spartan”… Lo había visto por la tele cuando se celebraba en Madrid o Barcelona, y parecía divertido. Correr y de vez en cuando obstáculos… Bueno, no parece complicado… Y aprovechando que organizaban la primera Spartan Race en Bilbao, pues habría que apuntarse, o que?¿

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Dicen que la Spartan es la mejor la carrera de obstáculos del mundo. Esta carrera de obstáculos por excelencia tuvo su origen en unas carreras organizadas por Joe DeSena en las montañas de Vermont en el año 2007.En el año 2010 ya aparecían como “Spartan Race” y en el año 2013 al entrar Reebok como patrocinador principal como “Reebok Spartan Race” (fuente: Wikipedia https://en.wikipedia.org/wiki/Spartan_race )

La Spartan Race tiene varias modalidades. No todas las modalidades se disputan en todos los eventos. En Bilbao solo había Sprint y Super. Yo por si acaso, y aunque sobre el papel 5km parecen pocos, me apunte a la Sprint (y menos mal….)
Spartan Race Sprint:La Sprint se disputa sobre una distancia aproximada de 5 km (entre 3 y 5 millas), con entre 20 y 23 obstáculos.
Spartan Race Super:La Super se disputa sobre una distancia aproximada de 13 km (entre 8 y 10 millas), con entre 24 y 29 obstáculos.
Spartan Race Beast:La Beast se disputa sobre una distancia aproximada de 23 km (entre 12 y 14 millas) en los que se deben superar la friolera de entre 30 y 35 obstáculos.

Aquí antes de la salida… cuando estaba aun limpio….
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Los obstáculos deben o superarse, o ser “sustituidos” por 30 burpees de penalización. Y he reconocer que hice alguno que otro…
A ver… había obstáculos que se hacían sin problemas, pero los malditos muros… No había manera de pasarlos!!! Los que van en equipo, vale, pasan y se ayudan entre ellos, pero yo que iba solo… No hay manera de pasar un muro liso de madera de dos metros de altura!!! Y menos si tienes la manos y las zapatillas mojadas… Ya para la salida (se sale en tandas cada 15 minutos) tienes que pasar un primer muro. Ufff… con todos mirándote, en la salida… ya la vamos a liar, a que no paso, a ver con que estilo… Va, lo pase y listo! Preparado para salir.
Y como fui con tiempo… pues antes de salir, una vueltita por la zona… Aquí la zona de merchandising…
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Por cierto, yo salía a las 16:00 y los premios para los élite se daban a las 15:30…. Y la zona de tienda, comidas, etc… se cerraba para las 18:00, o sea que hubo mas de uno que llego a meta y se encontró con el txiringuito desmontado o a punto de cerrarse….

Recomendaban ir en transporte público, ya tiene gracia que la primera vez que voy a subir en el Funicular de Artxanda sea para asistir a la Spartan Race
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Según salías del funi, planito para ubicarte… Y luego viendo las fotos me di cuenta, pero en el funicular subi con la que había ganado en chicas.
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Dejar la mochila en consigna,
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y ultima foto con el movil, el resto ya seran de las hechas por la organización.
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En salida coincido con otro tipo que también va solo. Es de Zarautz (había gente de toda España!) y me dice que para evitar atascos, en la salida salga fuerte para ponerme de los primeros… Bueno, en eso no hay problema.
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Estamos en Artxanda, y la primera es cuesta abajo, o sea que perfecto, pero el primer obstáculo es un muro!!! No lo paso ni de coña y me dispongo a hacer mis primeros 30 burprees… El de la organización, que es un voluntario, me dice que teóricamente en este primer obstáculo no se puede hacer burprees… que?¿ Que me voy ya para casa??? Venga ya! Me escaqueo y paso del obstáculo, del voluntario y de los burprees… A ver… hay mucho “profesional” de gimnasio y de crossfit… Y para pasar estos obstáculos se necesita fuerza y técnica, y haberlos entrenado. Vamos, que no va a ser tan sencillo como parecía en la tele… Vaaaaaaamos!!!
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Segundo obstáculo… Cargar con un saco… Aquí sin problemas… Es fuerza y no hace falta técnica…
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Pero el tercero… vuelve a ser un muro!!! Vamos hombre!!! No me jodas!!! Esta vez no puedo escaquear, y toca hacer burprees… Cuantos muros mas hay?¿?

Y a esto encima hay que añadirle que corremos por Artxanda! Cuesta arriba, cuesta abajo… Al principio si que vamos corriendo, pero luego ya caminando… Y es que la patata ya no da para mas… . Aquí cargando con las pesadas cadenas a lo Hercules… ;)
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Trankis que va todo OK
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Y asi, con mas pena que gloria, vamos superando obstáculos… Aquí haciendo el “rambo” debajo de la alambrada…
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El subir por la cuerda ni lo intente… (burprees al canto)
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Como tengas vertigo… en este obstaculo lo pasara mal…
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Y este… que ya estaba casi al final… (la foto es de antes de la salida), intentarlo, lo intente, pero no lo pase.
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El chapuzón en la charca de agua… divertido, pero una autentica putada para la ropa!!!! Una semana después no había manera de quitar el barro de las zapatillas…
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Otro de subir por una red, justo antes de llegar al ultimo muro (donde me ayudaron unos voluntarios de Powerade)
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Y ultimo obstáculo antes de entrar en meta…
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Conseguido! Acabe!
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Spartan motiva a sus corredores mediante un galardón muy especial, la Trifecta. La trifecta se concede a aquéllos corredores que consiguen ser finishers en las tres podalidades, Sprint, Super y Beast, en un mismo año natural. Que no va a ser mi caso, ni de broma!
Las características medallas de la prueba se distinguen por colores; la de la Sprint es roja, la de la Super es azul, y la de la Beast es amarilla. Aquí yo con la mia.
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Mas info
Spartan Race
Spartan Race España

Al final puesto 372 de casi 1593, con un tiempo de 1:26:34. Contento, experiencia nueva (y dura) pero no creo que repita…. Aquí he visto mucho “musculito” de gym y crossfit… No se, no me termina de convencer… Prefiero los triatlones y carreras normales

Ah! Y ducharme… en casita… que lo que había allí, era esto.. En mitad del parking, con agua a presión…
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Keep moving!