Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

23 noviembre 2014

2014_11_23 III X-treme Etxebarri. Mi primera carrera de trail running

Para escuchar



Bueno... pues como soy un debil de espiritu no he podido aguantar la presion y hoy he hecho mi primera, y creo que por el momento ultima, carrera de trail running. O lo que es lo mismo, correr por el monte...
Era la III X-treme de San Antonio de Etxebarri, y el hecho de correr en casa, que la distancia y el desnivel no eran salvajes, pues me ha animado a participar

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Sobre esto de correr por el monte...No me termina de convencer... En las subidas, o se te sale el corazon por la boca o te tienes que parar, y entonces ya dejas de correr, ya vas andando... y para hacer eso, hago una mendi martxa. Y en las bajadas... Vale, puedes correr, pero mirando luego los tiempos y a pesar de pensar que iba rapido, no iba mucho mas rapido bajando por el monte que llaneando por asfalto... Vamos, que subiendo asfixiado, y bajando sin recuperar (por no comentar el riesgo de caidas, esguinces, etc...) Vamos, que por el momento me parece que voy a seguir dandole al asfalto.
Dicho esto, tambien he de decir que he hecho 12,5 km (oficialmente eran 13km) en 1h 16min (ritmo de casi 6min/km), y que he terminado cansadito...Por si alguien quiere repetir... Aqui le dejo el track


Vamos llegando al polideportivo a recoger el dorsal (no se podia recoger antes del dia de la prueba)
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A estos del trail running hay que encerrarlos que son peligrosos;)
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Un poco de cola si se monto...Es lo que pasa por repartir los dorsales el dia de la carrera, a la vez que puedes inscribirte a la mendi martxa
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Linea de salida...
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Aqui con un crack de esto del trail running... Txauen, el Jornet de Arrigo ;)
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Photocall
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Durante la carrera... Habia bastante gente tirando fotos, pero no he conseguido localizar mas...
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Y tras 1h 16min corriendo llegamos a meta...Gracias family por los animos! ;)


Puesto 220 de 286... Vamos, que esto no se me da bien
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Aunque sonria, estaba muertito...(ademas hizo calor, unos 21-22 grados, y a mi dame frio y fresquito)
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Y lo dicho... que por el momento me centrare en correr en asfalto, y en el monte, mendi martxas. El año que viene el objetivo es completar el Zirkuitua (hacer a lo largo de la temporada ocho marchas de mas de 40km y +2000m)


Mas info en sailkapenak.com

16 noviembre 2014

2014_11_16 XXVII Herri Krosa Bilbao

Para escuchar (yo no lo oi, pero debia ser la cancion que nos pusieron en la salida)



Hoy tocaba correr por Bilbo... Era la XXXVII edicion de la Herri Krosa, nos conocemos el recorrido de ediciones anteriores y a ver que tal...
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Sobre la Herri Krosa hay dos comentarios que me gustaria hacer... Vaya camiseta mas fea! No me gusta nada el diseño, y el hecho que el dorsal vaya en la propia camiseta es un rollo, por un lado para guardar luego el dorsal (como hago con el resto de dorsales) y por otra, para localizarte en las fotos.
Y luego el hecho de que no haya chip, ni clasificaciones porque se supone que es una carrera "popular", vale, lo acepto, pero que estes tu esperando en la salida para coger una buena posicion y no tener que andar haciendo slalom, cruzandote, empujones y tal, y al salir te encuentres que delante tuyo ya hay 2000 personas cuando en la salida apenas habia 300-400 por delante, pues la verdad cabrea, sobre todo por el hecho de que esas personas que se han "colado" van lentas, o en cuadrillas, y es complicado adelantarlas.
Dicho esto, tambien he de decir que he batido mi mejor marca personal en una carrera de 10km. He conseguido bajar de los 45minutos, lo cual implica un ritmo de 4:30 min/km

Este es el dorsal a seguir en la carrera de hoy
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Aspecto que presentaba la zona de la salida apenas 20 minutos antes de las 11...
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Un selfie antes de salir..
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Y ya estamos esperando la salida... Lo dicho... Delante mio no habia mas de 300 personas... pero luego en la C/Autonomia, la marea que llevaba por delante era muuuuuucho mayor
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Vaaaaaaamos alla!!!

En el recorrido
Por la C7Autonomia
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En la Plaza Euskadi
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En el giro de Sarriko
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Y tras 44:46 reales corriendo llegamos a meta.La verdad es que muy a gusto para lo que me ha costado coger el ritmo
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Una media de menos 4:30 min/km (teniendo en cuenta el error del 2% del Endomondo)
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Y al llegar, recoger la medalla, vasito de coca-cola y para casa.
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Porque es la Herri Krosa de Bilbao y "hay que hacerla", pero la verdad es que muchas ganas no me han quedado de repetir el año que viene

Mas info en Herri Krosa

09 noviembre 2014

2014_11_09 Behobia-San Sebastian 50 Edicion

Para escuchar (es la cancion con la que salimos):

Con esta musica, como para no salir motivados..;)

Bueno... ya esta aqui. LLego el dia de la Behobia. La reina de las carreras populares en Euskadi (el que la haya corrido entiende lo que estoy diciendo y el que aun no lo haya hecho, que se apunte el año que viene). La carrera para la que me habia estado preparando todo el año...
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No necesita demasiada presentacion pero aqui van algunos datos:
Recorrido
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Perfil. Si no lo has entrenado, las "cuestas" de Gaintxurizketa, Capuchinos y Miracruz se te pueden atragantar...
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Este es el dorsal que hay que seguir... ;)
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Y aqui con la camiseta oficial, que guardare como oro en paño
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Y asi es como esta organzida la zona de salida en Behobia. Yo salgo a las 11:00
desde el cajon 14 (naranja)
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Aparcamos el coche antes de llegar a Behobia por la N-121A. El atasco era considerable...LLovera, no llovera...?¿? (al final hizo un dia perfecto para correr)
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Cambiarse. Charlas nerviosas con la familia y los compis...
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Y a calentar
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Esta es la pancarta que hay que seguir (lo del fondo ya es Francia)
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Vamonos para la salida...
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Y ya esta... en nada salimos... Dejate de fotos y concentrate...;)
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Go, go, go!

Subiendo Gaintxurizketa. Vamos a tooooooope!
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Cruzando el puente del Kursaal (a 500m de meta)
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Y tras 1:36:41 llegamos a meta
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Estos son los tiempos intermedios
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Y al final posicion general 8834 (habiendo salido desde la posicion 16773) y posicion 4436 en la categoria de Senior M


Pequeño video casero (con el paso por el Alto de Miracruz en el KM17 y la llegada a meta)


Y desde aqui un saludo para la dorsal 21298 (Adela Ortega Gutierrez, de Tudela de Duero-Valladolid) con la que comparti toda la carrera... En unos tramos iba ella por delante, en otros yo... Y fue ese "pique" el que yo creo que hizo que al final hiciera un tiempo tan bueno. Espero que me lea, y si hay suerte, que el año que viene volvamos a coincidir en la Behobia-San Sebastian.

Keep running!

Mas info en http://www.behobia-sansebastian.com

02 noviembre 2014

2014_11_02 Basauriko XXXVI Herri Krosa 2014

Para escuchar:



Hoy tocaba correr por Basauri... (como preparacion y ultima carrera antes de la Behobia-San Sebastian que es dentro de una semana) Era la XXXVI edicion de la Herri Krosa, pero para mi era la primera vez que la corria. Y eso que iba con dorsal nº 2 ;)
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Es un recorrido que saliendo del polideportivo de Artunduaga recorre 11 KM por la zona de San Miguel de Basauri
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Yo ya habia recogido el dorsal antes de la prueba en el Colegio de San Jose, ya que es la asociacion de antiguos alumnos quien organiza el herri krosa
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Una hora antes de la salida este es el aspecto que presentaba la zona... (me dio tiempo a calentar y hasta a ojear el periodico)
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Y las gradas que iban llenandose poco a poco... (muy buen ambiente y bastantes familiares y amigos animando...)
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Selfie antes de salir...
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Vamos alla!!! Go, go, go!!! A punto de salir...
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Saliendo
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En el recorrido
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Y tras 51:37 reales corriendo llegamos a meta.La verdad es que muy a gusto para las cuestas que tenia el recorrido
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Puesto 225 de mas de 450 inscritos a una media de 4:42min/km

En resumen, que el año que viene si podemos y queremos, repetiremos!

Mas info en Basauriko Herri Krosa