Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

30 noviembre 2014

2014_11_30 XXVI Santurce-Bilbao

Para escuchar


Hoy tocaba correr desde Santurce a Bilbo... Era la XXVI edicion de la Santurce-Bilbao, nos conocemos el recorrido del año pasado (ver repor aqui)...Y como no lleve el movil no hay fotos de la edicion de este año. Solo un pequeño video (llegada a meta 1:14:04, dorsal 1437)...




Dicho esto, tambien he de decir que he batido mi marca del año pasado. Si el año pasado hacia un poco mas de 1:20, esta vez he parado el crono en 1:12:20 a un ritmo de 4:35 min/km (Pos 1043 de 3699)

23 noviembre 2014

2014_11_23 III X-treme Etxebarri. Mi primera carrera de trail running

Para escuchar



Bueno... pues como soy un debil de espiritu no he podido aguantar la presion y hoy he hecho mi primera, y creo que por el momento ultima, carrera de trail running. O lo que es lo mismo, correr por el monte...
Era la III X-treme de San Antonio de Etxebarri, y el hecho de correr en casa, que la distancia y el desnivel no eran salvajes, pues me ha animado a participar

 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri000_zps69d32685.gif

Sobre esto de correr por el monte...No me termina de convencer... En las subidas, o se te sale el corazon por la boca o te tienes que parar, y entonces ya dejas de correr, ya vas andando... y para hacer eso, hago una mendi martxa. Y en las bajadas... Vale, puedes correr, pero mirando luego los tiempos y a pesar de pensar que iba rapido, no iba mucho mas rapido bajando por el monte que llaneando por asfalto... Vamos, que subiendo asfixiado, y bajando sin recuperar (por no comentar el riesgo de caidas, esguinces, etc...) Vamos, que por el momento me parece que voy a seguir dandole al asfalto.
Dicho esto, tambien he de decir que he hecho 12,5 km (oficialmente eran 13km) en 1h 16min (ritmo de casi 6min/km), y que he terminado cansadito...Por si alguien quiere repetir... Aqui le dejo el track


Vamos llegando al polideportivo a recoger el dorsal (no se podia recoger antes del dia de la prueba)
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri002_zps9c921543.jpg

 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri003_zpsa69bbfaf.jpg

A estos del trail running hay que encerrarlos que son peligrosos;)
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri005_zps6daf3ce1.jpg

Un poco de cola si se monto...Es lo que pasa por repartir los dorsales el dia de la carrera, a la vez que puedes inscribirte a la mendi martxa
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri006_zps8f9963a2.jpg

Linea de salida...
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri007_zps5d0a27b4.jpg

Aqui con un crack de esto del trail running... Txauen, el Jornet de Arrigo ;)
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri009_zps4f98329e.jpg

Photocall
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri010_zps469456c5.jpg

Durante la carrera... Habia bastante gente tirando fotos, pero no he conseguido localizar mas...
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri013_zpsd9ee223e.jpg


Y tras 1h 16min corriendo llegamos a meta...Gracias family por los animos! ;)


Puesto 220 de 286... Vamos, que esto no se me da bien
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri012_zpse143974e.png

Aunque sonria, estaba muertito...(ademas hizo calor, unos 21-22 grados, y a mi dame frio y fresquito)
 photo 2014_11_23XtremeEtxebarri014_zps00a12efd.jpg


Y lo dicho... que por el momento me centrare en correr en asfalto, y en el monte, mendi martxas. El año que viene el objetivo es completar el Zirkuitua (hacer a lo largo de la temporada ocho marchas de mas de 40km y +2000m)


Mas info en sailkapenak.com

16 noviembre 2014

2014_11_16 XXVII Herri Krosa Bilbao

Para escuchar (yo no lo oi, pero debia ser la cancion que nos pusieron en la salida)



Hoy tocaba correr por Bilbo... Era la XXXVII edicion de la Herri Krosa, nos conocemos el recorrido de ediciones anteriores y a ver que tal...
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao015_zps70c5f3cb.gif

Sobre la Herri Krosa hay dos comentarios que me gustaria hacer... Vaya camiseta mas fea! No me gusta nada el diseño, y el hecho que el dorsal vaya en la propia camiseta es un rollo, por un lado para guardar luego el dorsal (como hago con el resto de dorsales) y por otra, para localizarte en las fotos.
Y luego el hecho de que no haya chip, ni clasificaciones porque se supone que es una carrera "popular", vale, lo acepto, pero que estes tu esperando en la salida para coger una buena posicion y no tener que andar haciendo slalom, cruzandote, empujones y tal, y al salir te encuentres que delante tuyo ya hay 2000 personas cuando en la salida apenas habia 300-400 por delante, pues la verdad cabrea, sobre todo por el hecho de que esas personas que se han "colado" van lentas, o en cuadrillas, y es complicado adelantarlas.
Dicho esto, tambien he de decir que he batido mi mejor marca personal en una carrera de 10km. He conseguido bajar de los 45minutos, lo cual implica un ritmo de 4:30 min/km

Este es el dorsal a seguir en la carrera de hoy
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao000_zps387e2e31.jpg

Aspecto que presentaba la zona de la salida apenas 20 minutos antes de las 11...
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao001_zpsb3429917.jpg

Un selfie antes de salir..
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao002_zps51e0dc80.jpg

Y ya estamos esperando la salida... Lo dicho... Delante mio no habia mas de 300 personas... pero luego en la C/Autonomia, la marea que llevaba por delante era muuuuuucho mayor
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao003_zps87ca7812.jpg

Vaaaaaaamos alla!!!

En el recorrido
Por la C7Autonomia
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao005_zps3bffe866.jpg

En la Plaza Euskadi
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao007_zps75dad26c.jpg

En el giro de Sarriko
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao009_zps28b510a7.jpg

 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao011_zpsad608e17.jpg


Y tras 44:46 reales corriendo llegamos a meta.La verdad es que muy a gusto para lo que me ha costado coger el ritmo
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao014_zpsf2f311cb.jpg

Una media de menos 4:30 min/km (teniendo en cuenta el error del 2% del Endomondo)
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao004_zps81b69814.png

Y al llegar, recoger la medalla, vasito de coca-cola y para casa.
 photo 2014_11_16HerriKrosaBilbao016_zpsb967bda2.jpg
Porque es la Herri Krosa de Bilbao y "hay que hacerla", pero la verdad es que muchas ganas no me han quedado de repetir el año que viene

Mas info en Herri Krosa

09 noviembre 2014

2014_11_09 Behobia-San Sebastian 50 Edicion

Para escuchar (es la cancion con la que salimos):

Con esta musica, como para no salir motivados..;)

Bueno... ya esta aqui. LLego el dia de la Behobia. La reina de las carreras populares en Euskadi (el que la haya corrido entiende lo que estoy diciendo y el que aun no lo haya hecho, que se apunte el año que viene). La carrera para la que me habia estado preparando todo el año...
 photo 2014_11_09BehobiaSS011_zpsf847f4d8.jpg

No necesita demasiada presentacion pero aqui van algunos datos:
Recorrido
 photo 2014_11_09BehobiaSS022_zps9ea9b974.jpg

Perfil. Si no lo has entrenado, las "cuestas" de Gaintxurizketa, Capuchinos y Miracruz se te pueden atragantar...
 photo 2014_11_09BehobiaSS021_zps530dfdf8.jpg


Este es el dorsal que hay que seguir... ;)
 photo 2014_11_09BehobiaSS009_zpsab67bf4e.jpg

Y aqui con la camiseta oficial, que guardare como oro en paño
 photo 2014_11_09BehobiaSS008_zps3bd19d48.jpg


Y asi es como esta organzida la zona de salida en Behobia. Yo salgo a las 11:00
desde el cajon 14 (naranja)
 photo 2014_11_09BehobiaSS023_zps6dbfc228.jpg

Aparcamos el coche antes de llegar a Behobia por la N-121A. El atasco era considerable...LLovera, no llovera...?¿? (al final hizo un dia perfecto para correr)
 photo 2014_11_09BehobiaSS012_zpsb3f37ebf.jpg

Cambiarse. Charlas nerviosas con la familia y los compis...
 photo 2014_11_09BehobiaSS014_zpsceed4bcb.jpg

Y a calentar
 photo 2014_11_09BehobiaSS015_zps35c937b3.jpg

Esta es la pancarta que hay que seguir (lo del fondo ya es Francia)
 photo 2014_11_09BehobiaSS016_zps5294b100.jpg

Vamonos para la salida...
 photo 2014_11_09BehobiaSS018_zpsdfeb6070.jpg

Y ya esta... en nada salimos... Dejate de fotos y concentrate...;)
 photo 2014_11_09BehobiaSS019_zpsb6b49ceb.jpg

Go, go, go!

Subiendo Gaintxurizketa. Vamos a tooooooope!
 photo 2014_11_09BehobiaSS002_resize_zps7af82cb3.jpg


Cruzando el puente del Kursaal (a 500m de meta)
 photo 2014_11_09BehobiaSS001_resize_zpsa60d70cc.jpg


Y tras 1:36:41 llegamos a meta
 photo 2014_11_09BehobiaSS000_resize_zps951f6fc3.jpg

Estos son los tiempos intermedios
 photo 2014_11_09BehobiaSS020_zpsfe41fe13.jpg
Y al final posicion general 8834 (habiendo salido desde la posicion 16773) y posicion 4436 en la categoria de Senior M


Pequeño video casero (con el paso por el Alto de Miracruz en el KM17 y la llegada a meta)


Y desde aqui un saludo para la dorsal 21298 (Adela Ortega Gutierrez, de Tudela de Duero-Valladolid) con la que comparti toda la carrera... En unos tramos iba ella por delante, en otros yo... Y fue ese "pique" el que yo creo que hizo que al final hiciera un tiempo tan bueno. Espero que me lea, y si hay suerte, que el año que viene volvamos a coincidir en la Behobia-San Sebastian.

Keep running!

Mas info en http://www.behobia-sansebastian.com

02 noviembre 2014

2014_11_02 Basauriko XXXVI Herri Krosa 2014

Para escuchar:



Hoy tocaba correr por Basauri... (como preparacion y ultima carrera antes de la Behobia-San Sebastian que es dentro de una semana) Era la XXXVI edicion de la Herri Krosa, pero para mi era la primera vez que la corria. Y eso que iba con dorsal nº 2 ;)
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa012_zpsd1c60668.jpg


Es un recorrido que saliendo del polideportivo de Artunduaga recorre 11 KM por la zona de San Miguel de Basauri
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa023_zps13f5025f.png

 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa014_zps1f589268.jpg

 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa016_zpsad363713.jpg


Yo ya habia recogido el dorsal antes de la prueba en el Colegio de San Jose, ya que es la asociacion de antiguos alumnos quien organiza el herri krosa
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa017_zps3f536547.jpg


Una hora antes de la salida este es el aspecto que presentaba la zona... (me dio tiempo a calentar y hasta a ojear el periodico)
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa019_zps2fc0fc31.jpg

Y las gradas que iban llenandose poco a poco... (muy buen ambiente y bastantes familiares y amigos animando...)
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa020_zps9a27f1a1.jpg

Selfie antes de salir...
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa022_zps00cfa240.jpg


Vamos alla!!! Go, go, go!!! A punto de salir...
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa000_zps04d18d52.jpg

 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa004_zps64e631c6.jpg


Saliendo
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa005_zps28ca7b23.jpg

 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa006_zps888392d5.jpg

En el recorrido
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa008_zpsc9196946.jpg

 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa009_zps6292d63e.jpg


Y tras 51:37 reales corriendo llegamos a meta.La verdad es que muy a gusto para las cuestas que tenia el recorrido
 photo 2014_11_02BasuriloHerriKrosa011_zpsdbca8576.jpg


Puesto 225 de mas de 450 inscritos a una media de 4:42min/km

En resumen, que el año que viene si podemos y queremos, repetiremos!

Mas info en Basauriko Herri Krosa