Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

20 septiembre 2015

Skoda Triathlon Series 2015 Getxo - Mi primer triathlon

Para escuchar:


Bueno, pues ya la hemos vuelto a liar... Si no teniamos suficiente con las mendi martxas, con el running, la Behobia, las medias maratones... Veeeeeenga, vamos a darle al Triathlon!!!

Antes de nada agradecer al "Supporter Girl Team" el que este ahi para que yo pueda entrenar y participar en estas "locuras". La peque ni se entera, la mediana flipara con su aita que hace esas cosas de ir a correr y tal, y la mayor... ahi esta, aguantando a las otras dos y dandome cobertura. Gracias Pepis! ;)

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El tema del traithlon era algo que ya me rondaba hacia tiempo, pero el tema de la natacion no me terminaba de convecer... Lo de la bici (aunque hasta dos semanas antes del trithlon no tenia bici de carretera) y el correr no me daba "miedo", pero nadar... Y sobre todo en el mar, pues ya es otra historia.
Se podia hacer por relevos y la idea era buscarme alguien para el sector de la natacion (algun fichaje ya tenia, pero no terminaban de animarse), pero como no fue posible, pues nada, yo solo! Y la prueba elegida fue un triathlon de las Triathlon Series de Skoda. Esta cerca de casa, se puede ir en Metro (porque tampoco tengo enganche-baca para llevar la bici ) y la opcion elegida, era "popular" (lease asequible).

Habia tres opciones, el triathlon olimpico, el sprint y el supersprint. Yo elegi el supersprint (350m nadando, 9,5km en bici y 2,5km corriendo). Se que puede sonar a "poco" y de hecho mi idea era haber hecho el sprint (750m nadando, 19km en bici y 5km corriendo), pero para nadar 750m en el mar hay que entrenar. En la piscina 750 se hacen "facil", pero en el mar, con mogollon de gente alrededor, que te salpican, que no puedes respirar a gusto... quita, quita... vamos a quedarnos con el supersprint.
Y es que encima la peña va a saco! No es como una carrera de running o una mendi martxa donde vas "regulando", aqui sales del agua medio mareado por el tema respiracion y con el corazon a 200 y tienes que ir corriendo a ponerte las zapatillas de bici, cuando acabas con la bici, ponte los calcetines y las zapatillas y sal corriendo... Vamos, que no hay descanso ;) Y eso que yo iba sin neopreno, porque el quitartelo ya tiene que ser todo un show (lo dejaremos para la temporada que viene)

Y lo que realmente me interesaba era probar el tema de las transiciones, de como iba eso de ponerse las zapatillas de andar en bici (era la primera vez que andaba con pedales automaticos + bici de carretera), el tema de la natacion, el usar o no calcetines para correr (unos me recomendaban que para 2,5km no, otros que si...). Y algo muuuuy recomendable, el tema del tritraje + cinturon para el dorsal. Te olvidas y solo tienes que preocuparte de cambiar de calzado;)

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Vamos con alguna foto...
Como es habitual, se empieza con el agua... La temperatura del agua era perfecta y se me hizo mas corto de lo que me pensaba... No se si habria 350m...(yo veia las boyas muy cerca de la orilla)
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Saliendo... medio mareado y con el corazon que se me salia por la boca...
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Salimos del agua, y aunque lo parezca, no era un triathlon femenino... Gracias Amaia por la foto!
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Las transiciones...
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De la bici no hay fotos, pero este era el recorrido...
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Y es impresionante ver todas las bicis en el box...
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Y para acabar un poco de running..
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Y al final, tras 45 minutos dandolo todo, llegamos a meta
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Posicion 17 de 74 (es lo de menos...)
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Video de la llegada

Ambiente en meta
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Este invierno habra que entrenar duro para poder hacer un triathlon sprint la proxima temporada... ;)
Hasta la proxima!

12 septiembre 2015

Finalista 14º Edicion Zirkuitua

¡LO CONSEGUI!


Un proyecto que si bien en su dia me parecia imposible, y que tras la primera mendi martxa me plantee seriamente, a dia de hoy, cuando aun quedan un tres mendi martxas en Bizkaia y otro par de ellas en Iparralde, puedo decir que he completado ...


Soy finalista del 14º Circuito de Marchas de Largo Recorrido de Euskal Herria


Podia haber hecho alguna de las que quedan en Bizkaia, pero me he limitado al "minimo", es decir, 8 marchas de largo recorrido, haciendo al menos una por territorio (Bizkaia, Araba, Gipuzkoa, Nafarroa e Iparralde) y luego tres "extras". Y que es una marcha de largo recorrido para la federacion, pues aquella que tiene por lo menos una distacia de 40km y un desnivel positivo acumulado de +2000m

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Desde aqui un saludo a todos y todas las martxazales con los he coincidido por ahi y agradecer de todo corazon a Laura el que me haya ayudado a completar este reto encargandose de las peques todas esas mañanaS que yo andaba trotando por el monte.






Este ha sido mi calendario

Marzo 29 Aizkardiko Ibilaldia - Gipuzkoa



Abril 19 Andoaingo Ibilaldia - Gipuzkoa



Mayo 9 Sakanako Ibilaldi Handia - Nafarroa


Mayo 17 Gasteiz MT Mendi Ibilaldia - Araba



Junio 14 Bermeoko Muga - Bizkaia




Julio 4 Zuiako Bira - Araba



Julio 19 Xareta Oinez - Iparralde


Septiembre 5 Karrantza Harana - Bizkaia



Algunas curiosidades de mi participacion...
El primer monte al que subi fue el Mendikute, y el ultimo ha sido el Pico Ranero (o Pico del Carlista).
La martxa mas larga y con mayor desnivel ha sido la de la Sakana (aunque la mas larga y dura es la del Ganguren, la Hiru Gurutze).
La mas dura, para mi, sin duda, la primera, la de Aizkardi. Ese dia sufri en el monte como no he sufrido nunca.Aprendi muchas lecciones.
La mas bonita, le mejor organizada...Bueno, hay de todo... Me gusto mucho la de la Sakana y la del CM Gazteiz (todos los años cambian de recorrido). A la de Zuia, que ya he hecho otras veces le tengo un "cariño" especial. Y la de Bermeo, el rapel, pasar por la playa de "Arribolak"y el andar por el cabo Matxitxako tambien me parecio espectacular.
Los oparis, pues de todo, desde calcetines en Sakana, a camiseta en la martxa de mi club el C.M. Gazteiz, las conservas en la de Bermeo, la cantimplora de la martxa de Zuia, o la manta de Karrantza.

Pero lo mejor de todo, los organizadores y voluntarios por estar ahi y hacer mas llevaderas nuestras pequeñas "palizas". ESKERRIK ASKO!


En resumen, que desde aquel 29 de Abril hasta el pasado 5 de Septiembre he recorrido mas de 300km y he acumulado un desnivel positivo de +15.000m por las montañas de Euskal Herria.

Ahora toca buscar otros retos y cumplir otros objetivos. Hasta la proxima!

05 septiembre 2015

2015_09_05 Karrantza Harana Mendi Martxa

Para escuchar:



Siguiendo con las martxas de Zirkuitua, hoy toca visitar Karrantza, mas concretamente la zona de Ranero-Armañon y saliendo desde Pozalagua hacer la que sera mi ultima martxa para ser FINALISTA ZIRKUITUA 2015
En este caso sera una martxa de unos 42km y unos 2000m de desnivel positivo por el macizo karstico de Ranero-Armañon. He de reconocer que termine bastante cansado, tanto fisica como psicologicamente. El andar por el karst y encima con hierba alta, sin saber donde pisas, resbalandote con el barro, etc, agota. Ademas, no tenia la cabeza en lo que tenia que estar y me despiste un par de veces (la señalizacion en algun punto podia haber estado mejor). Vamos, que llegue mas cansado de lo que me esperaba y eso que tras el tercer avituallamiento, "ataje" un par de kilometros por la GR123 (en el track de wikiloc lo explico), pero luego como "bonus" subi al Pico Ranero (por el que oficialmente no se pasaba). Y mira que pilla lejos Karrantza...;)
Pero bueno, ya esta, martxa hecha y soy finalista de Zirkuitua ;)

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Recorrido:



Sobre el plano
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Mas datos:
Zona: Parque Natural Armañon
Acceso: Pozalagua (Ranero-Valle Karrantza)
Cimas: El Mazo (823m), Armañon (856m), Pico Ranero-Pico del Carlista (721m)
Distancia del recorrido : 38,5 km
Desnivel acumulado: +1950m
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Mas info
El Mazo
Armañon
Pico Ranero

Vamos con las fotos...
Son las 7 de la mañana (salimos a las 7:30) y toca inscribirse y recoger la txartela
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Como polillas, seguimos la luz...
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Zona de aparcamiento para los martxazales (para no ocupar el parking oficial de las cuevas de Pozalagua) y al fondo, la carpa de inscripcion
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Empezamos la martxa bajando desde Pozalagua hasta Molinar. Esta bien este de empezar una martxa cuesta abajo ;)
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El cielo se mantiene encapotado, esperemos que no tire agua...
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Y primera liada de la jornada... Fijo que por aqui no es... Yo llevaba el track de la martxa que me habia descargado de Zirkuitua (supongo que seria la de 2014 porque luego mirando en casa no coincidia en mas puntos), y el caso es que al bajar de Pozalagua y llegar hasta la carretera, no vi ninguna marca, cinta, señal, etc (luego en otros puntos si que estaba marcado con spray naranja fosforito por donde ir o no ir) y tirando de GPS vi que el track bajaba hasta las vias de FEVE y tiraba por ahi... Me parecio extraño, pero me fie del GPS. Y lo raro es que habia marcas de GR junto a las propias vias.... A la que pude salte una valla, y pasando por mitad de un caserio (me podia haber salido un mastin), llegue hasta una pista y siguiendola llegue al recorrido oficial de nuevo (en el track esta marcado con un waypoing denominado "INTERSECCION")) En fin... primera de la jornada
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Una vez de nuevo en el track oficial, enfilamos hacia El Mazo. Esta vez no toca visitar la mina..
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Pista de karting o de algo similar... Eso si, hay que esperar a que seque, porque estaba a tope de barro...
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Al fondo el nucleo de Matienzo y nosotros tirarmos a la izda donde esa ermita "reconvertida"
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La ermita. No tenia mucha pinta de estar en uso liturgico
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Curiosa forma de reutilizar un silo... Cuando ya no te vale, lo reconviertes en garaje de tractores ;)
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Garaje de tractores, parking de remolques...
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Y nosotras que queremos salir! Free vacas!!! Dejad que pasten libres por Karrantza!!!
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Dejemonos de reivindicaciones y vamos a estar por lo que hay que estar... Que en este caso era no patinarse en el barromierdadevaca...
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Vistazo atras... El valle sigue bajo la niebla.
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Parece que levanta y podemos ver las peñas de enfrente, en la zona de Pozalagua
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Pero nosotros a donde tenemos que subir es ahi enfrente. A ese monton de antenas.
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Lo que os decia... El que vive en Karrantza y no tiene vacas es como el que vive en Holanda y no tiene bici... Estos si que estaran preocupados por el tema lacteo, precios minimos, etc
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Y primer avituallamiento... Unos pocos frutos secos y eso si, una botella de aquarius, que venia con sed ;)
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Y ahi al fondo nuestro objetivo...
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Enfilamos hacia las antenas... Pensaba que el buzon estaria junto a las antenas, pero luego en casa revisando el mapa, vi que quedaba un poco mas al norte.
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Toma antena. Por aqui no creo que tengan problemas de cobertura
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Y si no quieres taza, toma taza y media
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Y empieza lo "divertido". Hierba alta, mojada y debajo, terreno karstico. Vamos, perfecto para torcerse un tobillo. Nos encaminamos hacia la "ventana"
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Si Foto = Si estuve alli.
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Venga, va. Me quito... Si te asomas y aunque en la foto no se aprecia, se ve abajo la carretera. Curioso
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Un vistazo atras, para que se vea que las antenas estan ahi al lado. Que la cima propiamente dicha quedaba un poco mas al norte (a la dcha de la foto) y que a nosotros nos toca bajar...
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Vistazo atras. No se aprecia, pero habia cada agujero en la hierba...
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Menos mal que enganchamos la pista y hasta Molinar se puede bajar disfrutando al trote...
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Cantera, y justo encima las instalaciones de Pozalagua.
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Tirando de zoom
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Cruzamos la carretera de nuevo y comenzamos a subir por Molinar hacia Bollain donde tenemos el segundo avituallamiento (otra botella de aquarius que me bebi)
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Tras el avituallamiento, comenzamos a subir hacia el Armañon. Pero siempre hay tiempo para echar la vista atras. en primer termino Bollain, y al fondo... El Mazo a la izda y Pico Ranero a la derecha
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Toca un tramo de falso llaneo hasta llegar al rio. Atencion al cruzarlo... Con la de barro que llevamos en las zapatillas... podemos perfectamente pegar un patinazo y terminar en el agua
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Juro que el poste estaba torcido...;) Al fondo El Mazo y Pico Ranero. Venga, que ya falta menos para llegar al Armañon.
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Vistazo general del valle
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Ultima cuesta antes de alcanzar la cima de Armañon. El track oficial a media ladera se desviaba hacia la izda, pero yo segui de frente, todo tieso para arriba
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La excusa de la foto siempre viene bien para hacer una paradita. Hemos salido del bosque ahi abajo, donde se ven los coches, y hemos tirado todo recto (se aprecia la traza)
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Buzon y vertice del Armañon
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Cordal hasta el Pico Ranero (al fondo)
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Vistazo hacia la zona del Jorrios (eso si que es karst a tope... pasando)
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Los dos buzones del Armañon y al fondo el cordal del Kolitza (hay mendi martxa de Balmaseda a finales de mes)
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Tirando de zoom... a la izda se aprecia la ermita del Kolitza y al fondo... Gorobel/Siera Salvada
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Y con zoom a tope, veis el Tologorri, no?¿ ;)
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Si me llega a pillar mejor, esta bajada la hubiera gozado....
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Yras el tercer avituallamiento. Vistazo atras. Aqui es donde hice la "pirula" de seguir el GR123, en definitiva, seguir por el cordal, en lugar de seguir por el track de la martxa que iba por la pista (en el wikiloc esta marcado con un waypoint)
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Y que conste que la pirula nos la "sugirio" uno de la organizacion que estaba en el avituallamiento... Al fondo se ve el poste... Y en primer termino, otros "compinches" de fechorias martxazales...
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Si miramos hacia el mar... Ahi abajo esta Guriezo, a la izda la ermita de la virgen de las nieves y al fondo...
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Al fondo la playa de.... Oriñon?¿
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Y... Se acabo lo bueno. Empieza el karst...
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Y tras mas de 30km y nosocuantos metros de desnivel acumulados... El andar por aqui se me hizo un suplicio...
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Esta en cambio... Si que esta a gusto... ;)
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Mmmmm... Momento de duda... Sigo las marcas o me subo hasta el pico?¿? Solo son 50metros... Venga, va! Si en el fondo soy un tachacimas... Vamos alla!!!
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Pico del Carlista o Pico Ranero. Ahi abajo se ve el parking de Pozalagua. Venga que ya estamos.
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Ya estamos llegando... No veo el momento.
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Si! Lo consegui! Estamos abajo (salimos junto a la entrada a las cuevas)
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Por ahi hemos bajado
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Solo queda entregar la txartela, recoger el opari... y para casa
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Pero antes, y ya que te lo ofrecen... Una ensaladita de pasta para recuperar, Estaba muy rica! Y como regalito... una mantita para las tardes de otoño.
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En resumen. Mi ultima martxa de Zirkuitua 2015. Entre el karst y el barro fui mas lento de lo esperado, y termine mas cansado de lo que me pensaba, pero muy contento.Ahora, a afrontar nuevos retos.