Disclaimer

Horarios, dificultad, material y demás informaciones de las rutas publicadas corresponden a los autores de la ascensión/excursión y se dan a modo explicativo. No son datos que se pueda aplicar a todas las personas y pueden variar dependiendo de la época del año o de las personas que la realicen.

30 abril 2016

2016_04_30 II. Triatlon de Getaria

Para escuchar:



Despues de haber probado el año pasado un triatlón super sprint y el pasado marzo el duatlón, hoy tocaba iniciarse en el mundo del triatlón “serio” con el triatlón de Getaria.
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Primer triatlón de la temporada oficial de la federación. Triatlon en modalidad sprint (750m nadando, 20km en bici y 5km corriendo) y yo nervioso como un flan…
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Eso de “competir a las 16:00 se me hace raro… A que hora hay que comer?¿ Y hay que comer mucho o poco?
A que hora hay que ir a Getaria? Habra sitio para aparcar?
Y el neopreno? Me lo pondré bien? Como será eso de nadar con neopreno en el mar?¿

Es mi primer triatlón en esa distancia, y la primera vez que voy a nadar con un neopreno. Y no solo eso sino que la primera vez que voy a nadar con neopreno en el mar y rodeado de otras 300 personas que salen a la vez que tu…Lo lógico es que algo se tuerza… Que me ahogue en el mar, que me caiga de la bici, que me de un tirón…


El jueves, probándome el neopreno en casa me doy cuenta de que tiene un “mordisco”… Koinio! Pero si aun ni lo he estrenado! Pues nada, a todo correr a mirar videos en internet y a comprar pegamento de neopreno en una tienda de submarinismo… Empezamos bien… No es complicado el arreglo, pero ya vamos con el “susto” en el cuerpo… 

Bueno, pues como no controlo como estará el tema del parking, los tiempos para preparar el material, etc...me presento en Getaria demasiado pronto....Vamos, que podia haber ayudado a la organizacion a montar el tema, jejeje...
Aprovecho para recoger dorsal y dar un paseo por el pueblo. 

Luego andaremos nadado por ahí… A ver si veo las boyas que delimitan los 750 metros…
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Juan Sebastian Elcano. Parece decir que estamos como cabras...
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Puerto, y aunque no se aprecia, ahi abajo esta la zona de transicion-boxes.
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Arco de meta… Estos de Getaria son unos cachondos… Te meten el final del triatlon cuesta arriba por mitad del pueblo… Animacion  a tope, pero a ver como responden las piernas…
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La entrega de dorsales y la consigna estaban en la zona del Puerto…
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Pues lo dicho, tenemos ya el dorsal y el gorro y nos tomamos un cafelito antes de ir a preparer la bici, el material, etc.
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Habia dejado el coche justo al lado del polideportivo (se suponia que luego habia para ducharse alli, pero se abarrotó y preferi ducharme en casa) y camino al coche, pasabas por el monumento a Elkano
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Y una vez que entras en la zona de boxes a dejar el material, el movil queda guardado y las fotos son de la organizacion…
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Nos ponemos el neopreno (con ayuda porque con la cremallera habia pillado la tira de la cremallera del tritraje) y nos vamos para la playa
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Un bañito para ver como esta de fria el agua (14 grados) y ver como es esto del neopreno… 
La verdad es que frio no se pasa… Solo en la cabeza, pero bueno, para los muy frioleros también existen gorros de neopreno. 
Y nos ponemos a esperar la salida (yo soy el que esta a la derecha, con los brazos cruzados con un neopreno Orca TRN y que tiene la tira sujeta por dentro del gorro )
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Nerviosos… A ver cuando se sale… (en esta también se me ve…)
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Aqui los “pro”, los que van a competir… Yo voy de globero…
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Suena la bocina y vámonos!!!
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A cola de peloton, sin prisa, para no agobiarnos… 
Ahi vamos…el del neopreno verde de Orca, con el numero 346.
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Y aqui estamos.. dandolo todo… La verdad es que en el agua hubo un momento que me agobie mucho. Me llego a entrar pánico y me plantee el parar y retirarme… El agua, las olas, la gente, la novedad del neopreno, el querer a un ritmo muy alto… Hubo un par de veces que me tuve que parar para tranquilizarme… Luego ya, una vez cogi el ritmo, bien, pero al principio… De hecho la primera boya si que la vi, pero de la segunda ni me percate, simplemente me limitaba a seguir al que tenia delante, si ese se hubiera ido para Zarautz, yo detrás…
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La transicion, mejor  de lo que me esperaba, no se me engancho el neopreno y bastante bien, pero claro, sales con el corazón a 200 y de repente te ponen a subir Meagas…Pues claro… me pasaron como 20-30 personas con la bici… Es donde tengo que mejorar. 

Recordad que mi bici de carretera me costo 200 euros y la compre de segunda mano el septiembre pasado… Y que con ella, en carretera habre hecho 300km y en total, carretera y rodillo, unos 600km…
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Y si subiendo no tengo “piernas”, bajando ,me falta “técnica”, y bajo cagau y sin aprovechar todo lo que podría… 

Pero como ya le he dicho a mas de uno, mi obejtivo era no ahogarme, que no descalificaran por llegar fuera de control, no caerme de la bici y no llegar el ultimo. Y todos los cumpli, o sea que contento…
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De la bici llegue con las piernas muy cargadas, y nada mas bajarme, se me subio la bola del gemelo izquierdo al intentar ponerme las zapatillas. Me tuve que sentar y ponérmelas sentado, y ya salir… Todo un show… Con un tiron en la pierna, con los pies helados y que no los sientes… Y tu corriendo… Pero bueno, la transición fue bien también, en cuanto a timpos, y la parte de correr, ya era para disfrutar… Y posar ;) Como para esta mega foto que me hizo Omar Ulacia llegando ya a meta…
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Y en meta, recoger la camiseta (la guardare con mucha ilusion), hidratarte y estirar un poco antes de ir a por el coche y volver a casa


Clasificacion

Puesto 297 de 312 con un tiempo total 1:35:06 y los siguientes tiempos parciales:
Natacion: 16:40
T1: 1:22
Bicicleta: 55:09
T2: 1:37
Carrera pie: 23:17



Ei! Y aparte de para hacer el triatlón a Getaria se puede ir para subir al “raton” o por visitar el museo de Balenciaga, o simplemente por comer un pescado a la brasa…http://www.getariaturismo.eus/es





02 abril 2016

2016_04_02 Circular San Tirso-Peña del Leon desde Okon



Hacia tiempo que no iba al monte, para ser mas exactos, casi tres meses... De hecho la ultima vez fue el año pasado, cuando fui a hacer una circular por el Garraf. Pero es que entre la meteo, y que los dias que salieron buenos los aproveche para entrenar para la marcha cicloturista Bilbao-Bilbao. Bueno, el caso es que me apetecia volver al monte, y entre varios de los proyectos "pendientes" estaba una visita a la Sierra Kantabria, justamente al tramo entre el Puerto de Cripan o Puerto Nuevo y el puerto del Toro o de Lagran, tramo que comprende las cimas de San Tirso y Peña del Leon.
Con lo que yo no contaba es con que hubiera nieve arriba! Las lluvias del pasado jueves, en la cima fueron de nieve, y yo con zapatillas!!! Eso le ha dado cierta "emocion" al recorrido. Y es que en algunos tramos, entre la nieve y lo cerrado de la vegetacion (boj), seguir el sendero se ha vuelto un poco complicado (sobre todo a partir de la cima de Peña del Leon). Hay que estar habituado a caminar por este tipo de senderos y no tener vertigo, pues en algun tramo caminaremos por terrenos escarpados.

Recorrido:
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Sobre el plano
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Mas datos:
Zona: Sierra Toloño/Kantabria
Acceso: Santuario Nuestra Señora de Okon (Bernedo-Araba)
Cimas: Alto del Avellanal (1.158m), San Tirso (1.333m), Peña del Leon ()
Distancia del recorrido : 17,2km
Desnivel acumulado: +1080m
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Mas info
Alto del Avellanal
San Tirso
Peña del Leon

Vamos con las fotos...
Son las 8 de la mañana y el termometro del coche marca -4ºC, pero bueno, tenemos el objetivo a la vista
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Ermita o Santuario de Nuestra Señora de Okon, a estas horas tranquilo... Luego al bajar estara mas animado...
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Comenzamos a caminar.Tomaremos un camino, a cuyo comienzo se alza el poste indicador “San Tirso 1h 30”, que se dirige en acusado ascenso hacia la sierra.
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Seguimos estas coincidentes direcciones a través de una ancha pista, entre el hayedo con boj, que asciende de manera notoria. Medio kilómetro más adelante aparece un desvío a la izquierda y en él un poste indica “Puerto Nuevo 40’ y “San Tirso 1h 10’.El camino "habitual" es el que marca San Tirso, pero nosotros vamos a dar una vuelta alternativa y seguiremos hacia el Puerto Cripan o Puerto Nuevo
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Abajo va quedando Bernedo envuelto entre las brumas
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Y por el momento no ha llegado nadie mas a Okon. El coche sigue alli.
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Y en apenas media hora llegamos al Puerto Nuevo
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Esta marcado con un waypoint en el track, y ahora toca un tramo de descenso...
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Al fondo, pero al fondo del todo, Valdezcaray, a la izda los riscos de Montorte, en el centro el Alto del Avellanal al que vamos, y detras, el San Tirso
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Estamos en la cara sur de la sierra y el sol se agradece...
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No hay senda definida para llegar al Alto de Avellanal, tendremos que tirar a traves del hayedo, pero la cima es despejada y podremos disfrutar de estas vistas de nuestro proximo objetivo. La perspectiva no permite observar el Bonete de San Tirso con claridad
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Tirando de zoom, San Lorenzo y la zona de Valdezcaray. Alguno estara dandole al ski...
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Y hablando de nieve... Esto que es?¿ Ufff... que las lluvias del otro dia, aqui fueron nieve... La vamos a liar.
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Bonete de San Tirso, segun Mendikat el itinerario normal de subida tiene pasos de II grado y lo califica como PD Sup, como voy solo y hace frio... paso de probar, lo dejaremos para otra ocasion
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Pues si, va a ser que esto del camino es hielo... Y yo con zapatillas... Viva la diversion!! Clava bien los palos...Y al fondo San Tirso, y la subida tambien tiene nieve
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Vista del San Tirso desde la base del Bonete.
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Puerta de entrada a la Ermita de San Tirso
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Vamos a entrar y pedirle al santo que nos ayude en la excursion de hoy
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El camino esta como para despistarse...
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Salimos de la ermita, y enfilamos la subida... Mirada atras,en la que vemos la entrada de la ermita y al fondo el Bonete de San Tirso
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En la subida, con el hielo y la nieve, no estaba el asunto como para tirar fotos, y encima el momento duda de por donde sera porque no se ve trazas de sendero... pero una vez en la roca de nuevo, echamos un vistazo atras
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Y desde mas arriba, esta foto me gusta especialmente... Al fondo Joar, luego Peñalta y Lapoblacion, Bonete de San Tirso y la ermita
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Para llegar al buzon tendremos que realizar este flanqueo, que con tiempo seco, no tiene misterio, pero hoy con nieve, hielo y en zapatillas... Koinio, mejor no te caigas.
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Y aun nos queda este tramo para llegar a la cima... Tension en modo ON
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Ya llegando a la cima, echamos el vistazo atras y vemos el tramo recorrido. La verdad es que me estan entrando dudas sobre si seguir o bajarme...
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Cima a la vista!! San Tirso
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Buzon con el resto de la Sierra Kantabria de telon de fondo...
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Si Foto = Si estuve alli
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Resto de la cresta que tenemos por delante, a la izda se ve Peña del Leon y al fondo, la zona de Cruz del Castillo-Palomares
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Despues de pensarmelo, y no estando muy convencido de bajar por donde la Ermita de San Tirso, decido seguir adelante... Echando la vista atras...
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La verdad es que no me esperaba nieve y en algunos puntos metia la zapatilla entera...Si me dicen que estoy en la Sierra Kantabria a primeros de abril no me lo creo...
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Ya llegando a la Peña del Leon, toda la cresta recorrida, al fondo el San Tirso y detras Peñalta y Lapoblacion
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Tirando de zoom, las dos cimas de San Tirso, y detras el Bonete de San Tirso
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Y ya estamos en la Peña del Leon, vertice geodesico y detras Cruz del Castillo-Palomares
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Mirada al norte, hacia los pueblos de Lagran, Villaverde, y el Condado de Treviño. Al fondo, nevado, el Gorbea
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Toda la cresta recorrida (mirada al Este)
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No es que este enfadado, es por el sol... y no me apetecia sacar las gafas de sol.
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Dos tipos de "barritas" energeticas... La tradicional y la moderna ;)
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Y ya bajado de la Peña del Leon... Esto es Sierra Kantabria o el Ben Nevis?¿
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Seguro que no estamos en la cara norte de Aizkorri?¿
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Ultima mirada a la Peña del Leon... En esta zona, entre la nieve y lo cerrado de la vegetacion... la virgen santa lo que costaba seguir el sendero!!!
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Y los penitentes de la cara sur de Peña del Leon. Y pensar que la Martxa de Sierra Kantabria recorre 40km por esta zona... ya tienen merito!!!
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Esto aun no ha acabado... Dios que largo se me esta haciendo este tramo...
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Y tirando de zoom... el tramo de Sierra Kantabria correspondiente a Cruz Castillo-Palomares... Ya lo tengo hecho, pero no me importaria repetir... Eso si, sin nieve por favor.
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Por fin!!! LLegamos al Puerto de Cripan o Puerto del Toro!!
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Desdel puerto, un ultimo vistazo a Peña del Leon,
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Ahora pista, trote kotxinero y vuelta a Okon. No tendreis una BTT por ahi, no?¿
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Y ahora si, ahora Okon esta mas animado que esta mañana... Y aleluya!!! Hay bar!!! Venga un Aquarius!!
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Agur San Tirso!
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En resumen, excursion que requiere estar habituado a andar en terrenos escarpados y que recomiendo hacer con tiempo seco y ropa de manga larga porque en algunos puntos la vegetacion esta realmente cerrada.
Hasta la proxima!